香港渣打馬拉松之前置作業篇

香港是一個我不能再更熟悉的城市，從小我們幾乎每兩年就會去一趟香港，所以，當我看到香港渣打馬拉松賽事時，當然是二

酸甜好滋味：老梅神氣棒

好物真心分享時間！！ 認識我的人都知道，我是一個不能餓肚子的人，一餓，脾氣就容易上來…更不用說在跑步的時候

【OUTSM X Emily】慢跑的好處

很多人問我，跑步這麼無聊，怎麼跑得下去？ 對，跑步很無聊，我也承認我常常想在家裡睡覺就好，可是，一想到跑步完的

【OUTSM X Emily】全馬完賽後，迅速恢復不痠痛妙招！

同事：你不是前天才跑完名古屋女子馬拉松嗎？今天就來上班，還健步如飛！

艾蜜莉：對啊，而且我昨天還在大阪城逛了一整天喔！

【OUTSM X Emily】初次全程馬拉松完賽—裝備篇

“工欲善其事，必先利其器”。想要完賽馬拉松，除了體力、耐力外，我認為裝備也是很重要的一部分。 前陣子才剛跑完名

【OUTSM X Emily】日本名古屋全馬賽事分享

2017/03/12 早上8點半，我抵達名古屋大巨蛋 (Nagoya Dome)   ，準備開始一天的唯一行程

2017名古屋馬拉松博覽會

這次的五天四夜日本之旅，最重要的重點就是3/12的名古屋女子馬拉松，還有在賽事期間所舉辦的馬拉松博覽會。

通常國際賽事、城市馬拉松等都會在賽事期間舉辦馬拉松博覽會，邀請相關廠商參展，舉辦有關馬拉松的知識講座。去年底Emily有參加台北城市馬拉松，當時台北馬的博覽會就是舉辦在世貿三館內，那是Emily第一次參加馬拉松博覽會，心裡覺得很新奇也很興奮（2017台北馬拉松博覽會），不過這次到了名古屋才發現，不管是場地、動線設計、互動遊戲、小禮品都大勝！尤其是在從車站前往會場的路上，就可以看見格式廣告、標語、連JR名古屋站前最火紅的Nana將都為此換上特製的服裝，可見整個城市對馬拉松賽事的重視與熱衷❤️

【OUTSM X Emily】全馬賽前的好幫手—肝醣超補法

2017.03.12，我的初馬，42.195公里。 從來沒想過自己會有挑戰馬拉松的一天，而且還是在日本名古屋！

【OUTSM X Emily】破解跑步的迷思—體態篇

破解跑步的迷思—體態篇 迷思— myth、起源於希臘語單詞μύθος（mythos），迷思是一個可能真實或不真

【OUTSM X Emily】第一次國外練跑就上手 – 韓國漢江篇

身為一個愛旅行的女孩，每一趟旅程結束後，我總是開始想著下個國家要去哪？如果可以在每個旅行的城市，都留下練跑的痕