【OUTSM X Emily】日本名古屋全馬賽事分享

2017/03/12 早上8點半，我抵達名古屋大巨蛋 (Nagoya Dome)   ，準備開始一天的唯一行程：人生初次馬拉松42.195公里。

Race condition: Good，氣溫攝氏10度左右，體感稍冷，空氣乾爽清新，陽光暖暖地照著賽道，這樣的天氣再適合跑馬拉松不過了！

各段感想：

起跑點—興奮，期待，又緊張。

在日本的賽事中，跑者分區蠻嚴格的，大家也都很遵守規矩站在自己的分區。這次我被分在Ｌ區，在等待的同時，我不時觀察身邊的跑者，其實很多台灣人，有人跟我一樣是第一次參加馬拉松，也有人參加了好多場，互相加油打氣，快起跑前，有人輕輕拍我的背：「你也是初馬嗎？加油！」，一個跟我差不多歲數的女孩看見我背後的自製布章，為我加油，這一天，不用太多言語就感覺到彼此很親近。

終於，槍聲響起，隊伍慢慢往前進，看得出來大家都很興奮。

經過主舞台時，台上主持人用日文幫大家加油，那一刻，大概腎上腺素爆發，幾天來的疲勞通通都消失，我覺得整個人跟新的一樣，充滿活力！

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6公里—聽著加油聲，為了不被回收，一定要頭也不回地向前跑！

跑道上跑者很多，沿途加油的人更多！這是我從來沒有感受過的，一群不認識的人，早上九點，聚集在名古屋馬拉松賽道沿途，幫不認識的我們（跑者）加油，不為別的，只為了讓我們有活力跟動力繼續跑下去！

這份驚喜與感動我怎麼能辜負，說什麼都要完賽，所以絕對不能在第一個關門點（六公里處）就被回收車撿走。從起跑點到第一個關門處，我大概有一個小時的時間，其實是綽綽有餘，但由於跑者很多，再加上不能一開始就全力衝刺，不然很快就會沒力，我還是維持大約平均6分半的跑速。沒有很吃力，但也不能有一刻掉以輕心。

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15公里—愉悅感發作，完全忘記疲憊

有一種東西，叫做：跑者的愉悅感(Runner’s High*)，我在15公里左右體會到，這時照理來說應該是我平常跑半馬時的撞牆期，或許是肝醣超補法真的見效了，體力很充足之外，跑者的愉悅感也發作，一路到將近半馬的距離，真的是越跑越開心，尤其看到路邊得應援團，更是倍感活力，應援團不只有加油聲，還有人提供可樂、草莓等等，還沒等到官方的補給站，這些私人補給真的是讓人感動又開心！

*跑者的愉悅感(Runner’s High)：是指當運動量超過某一階段時，體內便會分泌腦內啡。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。(節錄自Wikipedia)

*腦內啡(Endorphin)：是一種可於動物體內自行生成的類嗎啡生物化學合成物。(節錄自Wikipedia)

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21公里—突破個人半馬紀錄，心中喜悅惆悵交錯

在這次比賽前，我給自己兩個目標：

1. 半馬前除了水站，不然不停！

2. 完賽名古馬

很高興靠著意志力還有身體的配合，我兩個目標都達到了，雖然半馬沒有特別快，但我真的做到了！除了每個官方水站我有減慢速度拿水，並且連喝水時都是用小慢跑的方式，其餘的每一公里，我都是在跑！看到半碼標示牌的那個瞬間，我感動到差點落淚，我知道我達到第一個目標，也證明自己真的做得到“跑完21公里”。

不過這次的比賽，對全馬跑者真的是很殘忍，在半馬標示牌處，我們是Half，同個賽道上有名古屋城市半馬的跑者在進行比賽，他們的是Finish，通過的瞬間心中真的百感交集！

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25公里—提前撞牆，肚子好餓，補給站是天堂。

過了半馬的距離後，或許是因為心裡比較鬆懈下來，身體再也承受不住長距離的運動，“我，提前撞牆了！”越跑越暈，感覺身體開始沒力，肚子咕嚕咕嚕地叫，好餓，好想放棄。

好在過了彎道後，來到第一個食物補給站，每個跑者都像在森林裡看見糖果屋一樣興奮！我當然也衝上前去抓了一把，是名古屋特產—蓮藕脆片，鹹鹹、酥酥脆脆的，當下真的覺得這是我人生中吃到最美味的零食了！這幾片蓮藕脆片，扎扎實實地拯救了我。

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30公里—到底終點在哪？

很多人說，真正的馬拉松是從30公里才開始。

這是真的！過了30公里，名古屋路邊的景色、建築和名古屋城再也無法轉移我的注意力，補給站的食物在我身上的作用也不超過500公尺的距離，每公里的指示牌更像是一張張取笑我的容顏…，看著他們，我覺得自己好傻，何必千里迢迢來到名古屋，花六小時折磨自己的身心。墨鏡底下，是我充滿淚水的眼匡，而我，居然連哭出來的力氣和勇氣都沒有。

又餓、又累、又沮喪，沒錯，在30公里左右我又撞牆了，看不見終點，感覺只是漫無目的的跑著，真的好想好想放棄，好想回家。

這時，有個熟悉的聲音叫住了我。我頭一看，我男朋友居然出現在賽道旁，我忍不住跑向他，抱著他，然後崩潰大哭了起來。我告訴他我多想回家，多想結束比賽！他說，如果已經盡力了，我們就回家吧！

當下，我真的好想好想回家，只要走出賽道，一切就結束了。

可是，這是我想要的嗎？我真的盡力了嗎？我的能耐就只有這些嗎？

不，我跟他說，很累，很餓，但我要完賽，我不要放棄！

拍完這張和名古屋城的合照後，我繼續往下跑，往終點跑，

雖然這最後的十公里真的好難，每一公里跑起來都有五倍長的感覺，我選擇繼續完成我的挑戰！

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41公里—看到巨蛋，以勝利之姿衝刺到終點！

看到這張標示，我真的打從內心發笑，終於，來到這最後的1公里，雀躍的心情完全無法用言語形容。全身又再度充滿活力，我已經看見勝利在終點迎接著我！

跑進名古屋巨蛋，我完賽了！  

從來，我沒有想過有一天自己會衝過馬拉松的終點門，會場的音樂沒有比我心裡的喜悅更大聲，過終點的當下，成績對我來說已經不是重點，重點是，我突破自己！

很多人說，馬拉松像一趟旅程，我覺得，更像縮短版的人生！

有時輕鬆愉悅，有時撞牆；重點在於能不能克服、超越自己。

保持對的態度，就能迎來勝利的美好！

轉載自OUTSM BLOG

 

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